Khí Công Học Và Y Học Hiện Đại – GS.TS Ngô Gia Hy

LỜI MỞ ĐẦU

Sau khi, cùng ông Bùi Lưu Yêm, cho xuất bản cuốn sách “Khí công – sức khỏe và điều trị” (1988-1989), chúng tôi có dịp, trao đổi kinh nghiệm với các nhà khí công trong và ngoài nước, cũng như tham khảo nhiều tài liệu về khí công, nhất là của Trung quốc, Pháp.

Ngoài ra, trong quá trình tập luyện và hướng dẫn tập khí công cho những người đã thành thạo về Yoga, Thái Cực quyền, Nhu đạo tại Phillippin, Canada, Pháp, Việt Nam chúng tôi đã học hỏi thêm được nhiều kinh nghiệm, nên thấy cần thiết cho xuất bản sách “Khí công và y học hiện đại”này.

Cuốn sách nhằm các mục tiêu sau:

1/ Trình bày khí công dưới nhãn quan khoa học:

Y học Đông phương với Dịch lý là cơ sở và y học hiện đại với những hiện tượng sinh học. Trong lãnh vực khí công, hai nền y học có rất nhiều điểm tương đồng, và đã giúp chúng tôi hiểu biết về khí công sâu rộng hơn, để lấy đấy làm tiền đề cho nghiên cứu khoa học.

2/ Bàn sâu vào những chương:

– Lịch sử và nguồn gốc của khí công và những trường phái xưa và nay.

– Tính chất của khí và các loại khí

– Các kinh mạch và Đan điền, nhất là ba Đan điền Tinh-Khí-Thần.

– Các phủ tạng và tác dụng của Khí công

– Phương pháp vận khí vào phủ tạng, kinh mạch, huyệt châm cứu, nhất là vòng Tiểu chu thiên và Đại chu thiên.

– Tác dụng của Khí công trong điều trị với mối tương quan với nhịp sinh học của vũ trụ và con người.

3/ Giới thiệu một số phương pháp khí công kinh điển, hoặc đang được phổ biến rộng rãi ở các nước.

4/ Giải thích tác dụng của khí công bằng y học hiện đại trong việc bảo vệ sức khỏe và điều trị mà không quên nền tảng y lý đông phương.

Ước mong rằng , cuốn sách này phối hợp với cuốn “Khí công – sức khỏe và điều trị”sẽ giúp các bạn tập luyện có hiệu quả hơn.

Chúng tôi không bao giờ quên công sức của ông Bùi Lưu Yêm mà hiện nay chúng tôi không liên lạc được trong công việc soạn thảo cuốn “Khí công – sức khỏe và điều trị”. Chúng tôi cũng chân thành cảm tạ Bác sĩ Ngô Mạnh Sơn đã giúp chúng tôi rất nhiều ý kiến quý báu để cuốn sách này thêm phần hoàn hảo.

Ngô Gia Hy

Tháng 5/ 1994

MỤC LỤC

Lời mở đầu

PHẦN I: CƠ SỞ CỦA KHÍ CÔNG

Chương 1: Cơ sở Đông y của khí công

Mục 1: Lịch sử của Khí công

Mục 2: Khí và các loại khí

Mục 3: Tinh – Khí- Thần và các đan điền

Mục 4: Phủ – Tạng và chức năng, tác dụng của khí công

Mục 5: Các kinh mạch : đường đi và nhịp vận hành

Chương 2: Cơ sở dịch lý của khí công

Mục 1: Thuyết Thái cực và Âm dương

Mục 2: Thuyết Ngũ hành

Mục 3: Nhịp sinh học của vũ trụ và con người

Mục 4: Cái nhìn toàn thể về vũ trụ và con người

Chương 3: Cơ sở Tây y của khí công

Mục 1: Tác dụng của khí công vào hệ hô hấp

Mục 2: Tác dụng của khí công vào tim mạch và máu

Mục 3: Tác dụng của khí công và hệ tiêu hóa

Mục 4: Tác dụng của khí công vào thận

Mục 5: Tác dụng của khí công vào hệ sinh dục

Mục 6: Tác dụng của khí công vào hệ thần kinh

Mục 7: Tác dụng của khí công vào tâm thần và tâm thức

Mục 8: Tác dụng của khí công vào giấc ngủ

Mục 9: Tác dụng của khí công vào hệ nội tiết

Mục 10: Tác dụng của khí công vào chuyển hóa cơ bản

Mục 11: Tác dụng của khí công vào tổng thể

Mục 12: Tác dụng của khí công vào phẩm chất con người

PHẦN II: PHƯƠNG PHÁP KHÍ CÔNG

Chương 4: Đại cương về tập luyện khí công

Mục 1: Những nguyên tắc cơ bản trong tập luyện khí công

Mục 2: Điều kiện công phu

Mục 3: Nghi thức công phu

Mục 4: Hiệu ứng phụ của khí công

Chương 5: Ba cột trụ của Khí công

Mục 1: Điều thân và thư giãn

Mục 2: Điều tức

Mục 3: Điều tâm và tập trung tư tưởng

Chương 6: Vận khí phối hợp với động tác kinh điển

Mục 1: Tổng quát về vận khí

Mục 2: Luyện đan điền

Mục 3: Thất pháp vận khí

Mục 4: Đạo dẫn Khí công

Mục 5: Ngũ cầm khí

Mục 6: Bát đoạn cẩm

Mục 7: Lực tự khí huyết

Chương 7: Thở nội tạng và vùng của cơ thể

Mục 1: Thở nội tạng

Mục 2: Thở vùng của cơ thể

Chương 8: Vận khí trên kinh mạch

Mục 1: Phương pháp vận khí trên 12 kinh

Mục 2: Vận khí trên kỳ kinh bát mạch

Mục 3: Luyện vòng Âm dương hay Tiểu chu thiên

Mục 4: Luyện vòng Đại chu thiên

Mục 5: Vận khí vào các đại huyệt của Nhâm Đốc mạch

Chương 9: Luyện nội lực và nội công

Mục 1: Luyện nội lực

Mục 2: Nội công

Chương 10: Luyện Tinh Khí Thần

Mục 1: Luyện Tinh

Mục 2: Luyện Khí

Mục 3: Luyện Thần

Mục 4: Tam điền quy nguyên

Mục 5: Tam hoa tụ đỉnh

Chương 11: Khí công thượng thừa

Chương 12: Xoa bóp trong Khí công

PHẦN III: KHÍ CÔNG LIỆU PHÁP

Chương 13: Nguyên nhân sinh bệnh theo Đông y và công dụng của Khí công

Chương 14: Hen suyễn và Khí công

Chương 15: Bệnh tim mạch và Khí công

Mục 1: Loạn nhịp tim và Khí công

Mục 2: Cao huyết áp và Khí công

Chương 16: Bệnh tâm thần và Khí công

Mục 1: Khí công – Một tâm lý liệu pháp

Mục 2: Bệnh tâm thần do môi sinh và Khí công

Chương 17: Một số bệnh thông thường và Khí công

Chương 18: Lão hóa và Khí công

PHỤ LỤC

Phụ lục 1: Y đức và Khí công

Phụ lục 2: Thuật ngữ khí công

Phụ lục 3: Một ít thông số về sinh lý và sinh hóa trong các phương pháp thở